Đau đầu gối là một bệnh thường gặp do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể gặp ở cả người trẻ và người cao tuổi. Cần biết rõ đau thế nào để c...
Đau đầu gối là một bệnh thường gặp do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể gặp ở cả người trẻ và người cao tuổi. Cần biết rõ đau thế nào để có cách điều trị tốt nhất, không nên để lâu ngày và cần tránh những biến chứng xảy ra.
Đau đầu gối có thể do:
– Tình trạng bong gân : cơn đau sẽ giảm sau vài ngày đến một tuần. Nếu bị đau nhiều hơn và có triệu chứng sưng tấy quanh đầu gối thì cần đi khám bác sĩ.
– Tổn thương dây chằng đầu gối : đầu gối sẽ sưng nhanh do tụ máu ở khớp. Nếu dây chằng bị rạn, có thể sẽ tự lành, nhưng nếu bị đứt dây chằng thì cần đến bệnh viện.
– Tổn thương đệm mỡ ( màng bao hoạt dịch ) dưới xương đầu gối : thường thì lâu khỏi, ấn vào 2 bên gân dưới đầu gối thường chỉ đau ê ẩm, chứ không sưng to. Nếu cơn đau không giảm sau vài ngày cần đến bệnh viện kiểm tra.
– Gãy xương và trật khớp : cần chụp X quang để chẩn đoán vùng xương bị tổn thương.
– Viêm khớp ( cấp tính hay mãn tính ) :người trẻ và già đều có thể bị, thường gặp nhiều ở người cao tuổi. Đầu gối bị sưng, đau nhức, khiến vận động trở nên khó khăn, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.
Ngoài ra ,phải kể đến tình trạng thoái hóa khớp gối hoặc các bệnh u ác tính ( u nguyên phát hoặc thứ phát ở xương, tổ chức mềm gần khớp ), bệnh mạch máu ( hoại vô mạch …).
Cách chữa
Những bài dưới đây áp dụng cho chứng đau đầu gối ở thể nhẹ. Nếu bị nặng nên gặp bác sĩ, không nên để đau lâu ngày rất nguy hiểm.
– Bài 1 : Cho củ nghệ và phèn chua vào cối, đâm nhuyễn đem bó vào chỗ đau sưng.
– Bài 2 : Rang muối hột cho nóng rồi cho vào vải, túm lại rồi lót lá đu đủ trên đầu gối, sau đó chườm muối nóng lên chỗ đau, mỗi ngày chườm vài lần. ( Lưu ý: không nên để muối quá nóng vì có thể bị phỏng ).
– Bài 3 : Đâm nhỏ hột cải bẹ trắng, hòa với giấm rồi đem bóp vào chỗ đau. Mỗi ngày làm 3 lần.
– Bài 4 : Lấy lá cỏ hôi và cỏ lông bông trắng đâm chung với muối, bó ba đêm sẽ giảm.
– Bài 5 : Nếu bị thấp khớp, đầu gối sưng : dùng lá mướp hương, đâm nhuyễn với muối, đem bó chỗ sưng. Mỗi ngày làm 2 lần.
+ Chữa bằng cách xoay đầu gối ( nếu đã từng giải phẫu xương, không nên tập 2 cách dưới đây ):
Xoay đầu gối sang trái phải : đứng chồm, hai bàn tay đặt trên hai đầu gối, hạ người xuống, xoay hai đầu gối theo vòng tròn sang trái ( ngược chiều kim đồng hồ ) 10-12 lần. Sau đó đổi chiều xoay vòng về bên phải.
Xoay đầu gối trong ngoài : đứng giang rộng hai chân, hai bàn tay đặt trên đầu gối, hạ người xuống, xoay hai đầu gối từ ngoài vào trong rồi làm ngược lại.
Chú ý: Lúc đầu tập 2 thế trên, chỉ cần hạ thấp người đôi chút, càng về những ngày sau càng hạ thấp hơn để tạo lực mạnh. Ngoài ra, có thể tập thêm những bài nâng chân, mở chân rộng để làm mạnh cơ và giúp khớp gối dẻo dai. Nếu bị nhức đầu gối vào ban đêm, nên tập trước khi đi ngủ. Song, bất kỳ tập lúc nào ,nếu có cảm giác đau thì nên ngừng ngay.
Phòng dưỡng
– Ngoài việc uống thuốc, cần phối hợp với các bài vận động, châm cứu, mát xa thì rất tốt.
– Dùng một miếng gạc ấm chườm vào đầu gối hoặc chườm lạnh, kết hợp xoa bóp có thể giúp giảm đau và khớp gối bớt cứng.
– Uống đủ nước có thể giúp các tổn thương ở dây chằng và cơ chóng lành.
Theo suckhoedoisong
COMMENTS